054-7778908 einavfeit@gmail.com

תרגום מתוך ראיון עם אורית סן-גופטה

תרגום חופשי מתוך ראיון ביוטיוב עם אורית, לפני נסיעתה לריטריט בוונקובר קנדה * איך הויג’נאנה יוגה שונה משיעור רגיל? התנועה איטית יותר, כי יש המון מאמץ שנעשה על מנת להיות מודע באופן רציף למה שקורה בזמן שאנחנו מתאמנים. לכן אנחנו עושים פחות ויותר מודעים למה שמתרחש....

שילובן של נשים בהריון בשיעורי יוגה רגילים

שילובן של נשים בהריון בשיעורי יוגה רגילים כל מורה ליוגה, פוגש/ת במהלך עבודתו/ה תלמידות אשר בשלב זה או אחר בחייהן חוות הריון, לידה והשלבים של אחרי משכב הלידה. חלק מאיתנו, מורות היוגה, חוות את ההריונות והלידות של ילדינו גם דרך העיניים של היוגה. שילובן של נשים בהריון...

עקרונות הויג’נאנה יוגה

שבעת העקרונות אלו הם 7 עקרונות הויג’נאנה יוגה: 1. הרפיית הגוף: תחילה יש להרפות את הגוף. לשאוף, ועם הנשיפה – להרפות את המתח. שאיפה, ובנשיפה הבאה סוקרים את הגוף מכף רגל עד ראש, וחוזר חלילה. בכל מקום שבו נתקלים במתח – מרפים. הנפש בוחנת את הגוף במבט אמהי. עם הזמן...

תנוחות זקופות כהכנה ללידה פעילה

תנוחות זקופות כהכנה ללידה פעילה ההיסטוריה של הלידה מובילה אותנו לחשוב על האופן שבו הלידה מתקיימת כיום ועל האפשרות לאמץ מחדש את התנוחות הזקופות כהכנה ללידה פעילה. במהותה, הלידה היא תפקוד גופני טבעי המתרחש באופן ספונטני ולא רצוני כלל בסופו של ההריון. כאשר תהליך הלידה...

עבודה עם ה-Vayus והיציבה בהוראת היוגה לנשים בהריון

עבודה עם ה-Vayus והיציבה בהוראת היוגה לנשים בהריון (מאמר 2 בסדרה) ה- Vayus החיצוניים והפנימיים ה-Vayus החיצוניים והפנימיים יכולים להחשב כחלק מתרגול ה-Pranyama בקבוצות “רגילות” כמו גם בקבוצות לנשים בהריון. אך ניתן להתייחס אליהם מהיבטים נוספים, בעיקר בתרגול...

עבודה עם עקרונות הויג’נאנה יוגה בהוראת היוגה לנשים בהריון

עבודה עם עקרונות הויג’נאנה יוגה בהוראת היוגה לנשים בהריון (מאמר ראשון מתוך 2) תחום היוגה לנשים בהריון קיים זה זמן רב ומפותח למדי בארץ ובחו”ל, אך ברצוני לתת עוד נקודת מבט ייחודית המגיעה מגישת הויג’נאנה יוגה, המספקת תרומה ייחודית ומשמעותית לתחום זה...

Pin It on Pinterest