על ידי admin | ינו 2, 2019 | Uncategorized
תרגום חופשי מתוך ראיון ביוטיוב עם אורית, לפני נסיעתה לריטריט בוונקובר קנדה * איך הויג'נאנה יוגה שונה משיעור רגיל? התנועה איטית יותר, כי יש המון מאמץ שנעשה על מנת להיות מודע באופן רציף למה שקורה בזמן שאנחנו מתאמנים. לכן אנחנו עושים פחות ויותר מודעים למה שמתרחש. מודטים...
על ידי admin | יונ 5, 2018 | Uncategorized
שילובן של נשים בהריון בשיעורי יוגה רגילים כל מורה ליוגה, פוגש/ת במהלך עבודתו/ה תלמידות אשר בשלב זה או אחר בחייהן חוות הריון, לידה והשלבים של אחרי משכב הלידה. חלק מאיתנו, מורות היוגה, חוות את ההריונות והלידות של ילדינו גם דרך העיניים של היוגה. שילובן של נשים בהריון...
על ידי admin | אוג 5, 2017 | Uncategorized
שבעת העקרונות אלו הם 7 עקרונות הויג'נאנה יוגה: 1. הרפיית הגוף: תחילה יש להרפות את הגוף. לשאוף, ועם הנשיפה – להרפות את המתח. שאיפה, ובנשיפה הבאה סוקרים את הגוף מכף רגל עד ראש, וחוזר חלילה. בכל מקום שבו נתקלים במתח – מרפים. הנפש בוחנת את הגוף במבט אמהי. עם הזמן לומדים...
על ידי admin | מרץ 2, 2016 | Uncategorized
תנוחות זקופות כהכנה ללידה פעילה ההיסטוריה של הלידה מובילה אותנו לחשוב על האופן שבו הלידה מתקיימת כיום ועל האפשרות לאמץ מחדש את התנוחות הזקופות כהכנה ללידה פעילה. במהותה, הלידה היא תפקוד גופני טבעי המתרחש באופן ספונטני ולא רצוני כלל בסופו של ההריון. כאשר תהליך הלידה...
על ידי admin | מרץ 2, 2016 | Uncategorized
עבודה עם ה-Vayus והיציבה בהוראת היוגה לנשים בהריון (מאמר 2 בסדרה) ה- Vayus החיצוניים והפנימיים ה-Vayus החיצוניים והפנימיים יכולים להחשב כחלק מתרגול ה-Pranyama בקבוצות "רגילות" כמו גם בקבוצות לנשים בהריון. אך ניתן להתייחס אליהם מהיבטים נוספים, בעיקר בתרגול...
על ידי admin | מרץ 2, 2016 | Uncategorized
עבודה עם עקרונות הויג'נאנה יוגה בהוראת היוגה לנשים בהריון (מאמר ראשון מתוך 2) תחום היוגה לנשים בהריון קיים זה זמן רב ומפותח למדי בארץ ובחו"ל, אך ברצוני לתת עוד נקודת מבט המושפעת מגישת הויג'נאנה יוגה, המספקת תרומה ייחודית ומשמעותית לתחום זה במספר רבדים. מניסיוני...
